今日は、八景島に横浜マラソン2016プレイベントに行って参りいました。(^○^)寒かったです、本当に寒かったです。f^_^;)結果微妙なキロ5分…余り余裕は無かったので、当日はキロ5分30位かな…f^_^;)今日は、サプライズで昨年度の横浜マラソン2015のナンバーカー…

本日で、マラソンを始めて丸四年経過、めでたくマラソン5年生となりました。フルマラソンに4回出場 3:55:53 が、PB4年間の月間平均走行距離が、108Kmは流石に少ないですね〜f^_^;)今年の目標は、1.フルマラソン サブ3.752.東京100K サブ14(要は、時間内完走)…

横浜マラソン2016のプレイベント 20km体験ラン＆クリニックにエントリーしました。p(^_^)q意外に人気のイベントのようで、当日に締め切られていました。20km走のあとデータをもとに、当日のレースペースをアドバイスして下さるみたいなのですがどんなペース…

今日は、今月最終土曜日。と、いうことで走って向かった先は…8Fで、販売されているのが、これは、ランナーのバイブル「マラソン1年生」シリーズを描かれた たかぎ なおこ先生の「愛しのローカルごはん旅もう一杯！」で、滋賀のご当地パンとして紹介されてい…

第10回湘南国際マラソンで、何とかサブ4を達成したものの、多くの課題がのこりました。まず第一に持久力不足。30km以降ペースが大幅に落ちている。12月初めの大会で、走行距離が9月145km 10月145km 11月に至っては、60km…(^^;;走らなさ過ぎと言うより、よく…

本日の、ポイント練習…今日は、インターバル練習のつもりだったんだけど、どうにも疲労が抜けない…原因は、わかっている、先週冬休みに浮かれて、一週間で100km以上走ったからだ…月間平均100kmなのに、走り過ぎだろう f^_^;)サブ３.７５に向けて、新たなマイ…

2012年1月から、ジョギングを開始。月間平均100kmペースで、4回フルマラソンに参加。2015年12月6日の第10回湘南国際マラソンで何とかサブ4を達成。これからどれだけ記録を伸ばせるだろう？少し一生懸命に、練習をしてみようと思う。次の横浜マラソン2016で、…