第8回ハセツネ30Kエントリーと恵方巻サイダー

本日10時より第8回ハセツネ30Kのエントリー開始でした…（−＿−；）

結果…

キター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

な、なんとエントリー成功‼️0時関門通過です。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

昨年は、10:07  0時関門タイムアウトT^T 正直今回も、エントリーできず、定員に達しました。のスクリーンショットで、アップする予定でした…f^_^;)

それがなんと、10:04台の好タイムでエントリー完了。この一年で、走力以外もアップしたか？ 俺 f^_^;)

何はともあれ、祝杯という事で…

恵方巻サイダー

アレ？知らない？

わかるよね、恵方に向いて飲めば恵方巻〜f^_^;)

このところのマイブームは、サイダー60cc+ウォッカ15ccのカクテル(^o^)

このサイダーは、ピーチ味のため美味しいカクテルになります。(^o^)

何故、恵方巻でピーチ味なのかは、メーカーのホームページに書いてあります。

意外に面白いです。(坪井食品株式会社);^_^A

横浜マラソン2016試走会とプロミネーション診断

今日は、横浜ザスペースさんの、横浜マラソン2016試走会に参加して参りました。(^O^)／

実は、前半後半に分かれていて今回は後半だったのですが、前半同様とても楽しい試走会でした、ザスペースさんのイベントは、参加されているメンバーの方がとてもいい方ばかりなのと、店長さんの絶妙な仕切りが、最高です。*\(^o^)/*

また、参加したいです。(^O^)／

3/13に向けて、とても参考になりました。当日まで、頑張って練習します。

試走会終了後は、ブルックスシューズアドバイザーの安藤正直さんによる、プロミネーション診断が、あったのですがこの方は、スパルタスロンで16位になられたすごい方です。f^_^;)

結果、左ニュートラル、右若干オーバープロミネーション…f^_^;)あれ…

確か私は…

左若干オーバープロミネーション、右ニュートラルのはず…

さらに、走行中ほとんど踵をついていないそうです…

あれ…f^_^;)私は、ヒールストライカーで、接骨院の先生に、張継靭帯炎と、鵞足炎に注意するよう言われていたはず…

いつの間にか、走り方が変わってしまっ

たのでしょうか？f^_^;)

踵が、つかない走りって、ビブラムやルナサンダルを履く時以外何かメリットあるのでしょうか？中山選手ばりにスピードが、あるわけではないのですが…f^_^;)

明日は、ハセツネ30Kのエントリー日です。今年は、平日なので、会社からコソコソと、エントリーします。f^_^;)

エントリーできるといいなぁ(^-^)

横浜マラソン2016プレイベントとナンバーカードホルダー

今日は、八景島に横浜マラソン2016プレイベントに行って参りいました。(^○^)

寒かったです、本当に寒かったです。f^_^;)

結果

微妙なキロ5分…

余り余裕は無かったので、当日はキロ5分30位かな…f^_^;)

今日は、サプライズで昨年度の横浜マラソン2015のナンバーカードホルダーを、いただけました。(^O^)／地味に嬉しい。*\(^o^)/*

右上が今回いただいたもの。右下が前回湘南国際マラソンでいただいたもの、左上が、フロストバイト専用 左下が、横田駅伝専用…f^_^;) 無くさないよう注意します。f^_^;)

マラソン5年生とウルトラまん

本日で、マラソンを始めて丸四年経過、めでたくマラソン5年生となりました。

フルマラソンに4回出場 3:55:53 が、PB

4年間の月間平均走行距離が、108Kmは流石に少ないですね〜f^_^;)

今年の目標は、

1.フルマラソン サブ3.75

2.東京100K サブ14(要は、時間内完走)

距離至上ではないものの、もう少し走らねば…f^_^;)

ナイキGPSでは、15000Km走ると壁紙がボルトカラーになるので、あと約10000Kmできればマラソン義務教育(マラソン中学3年生 あと5年間 @月間平均200Km)で、達成したいです。(できればマラソン中学2年生 あと4年間 @月間平均250Km (^○^)

本日のGET

横浜マラソン2016プレイベント

横浜マラソン2016のプレイベント 20km体験ラン＆クリニックにエントリーしました。p(^_^)q

意外に人気のイベントのようで、当日に締め切られていました。20km走のあとデータをもとに、当日のレースペースをアドバイスして下さるみたいなのですがどんなペースで、走るのがいいのでしょうかね？無難にキロ5分30秒ペースか、TT的に行けるところまで頑張ってみるのか？少し考えてみましょう。f^_^;)

 場所は横浜八景島なのですが、先日伝説のカリスマブロガーくろいわさんが、焼き牡蠣のお店をレポートされていましたが、美味しそうでした。おひとりさまですが、帰りに寄ってみようかな。(^^;;

今日のところは、レースペースランという事で、

超激レアサンドウイッチと柴又100K

今日は、今月最終土曜日。と、いうことで走って向かった先は…

8Fで、販売されているのが、

これは、ランナーのバイブル「マラソン1年生」シリーズを描かれた たかぎ なおこ先生の「愛しのローカルごはん旅もう一杯！」で、滋賀のご当地パンとして紹介されていました。

(^-^)

サラダパンは、

ナント、タクアンが入っています。(°_°)

マヨネーズ和えですが、サッパリしていて、美味。(^｡^)

そして、今回意外な激レアものサンドイッチ

実は、つるやパンさんのホームページで本来は、魚肉ハムが入っているのですが仕入先の変更の関係で今週だけ魚肉ソーセージversionになります。と、ありました。(*_*)これは、是非ゲットしなければ。

しっかり、原材料にシールで変更してありました。中味も、しっかり魚肉ソーセージversion2枚入りです。味はしっかり魚肉ソーセージの味、ほのかな甘さが懐かしくて、優しい味でした。*(^o^)/*

カロリー高めのランチでしたが、走ったからいいよね…f^_^;)

PS、

柴又100K 2016 エントリーしました。

エントリー開始日に、ノータイムぽちりしてしまいました。どんだけ走る気なんだか？f^_^;)

とりあえずは、3月の横浜マラソン2016です。p(^_^)q

LSDと謎のたい焼き

第10回湘南国際マラソンで、何とかサブ4を達成したものの、多くの課題がのこりました。

まず第一に持久力不足。30km以降ペースが大幅に落ちている。

12月初めの大会で、走行距離が9月145km 10月145km 11月に至っては、60km…(^^;;

走らなさ過ぎと言うより、よくサブ4で走れたな俺…f^_^;)

3月中旬の横浜マラソンに向けて、心を入れ替えて練習します。(>_<)

さて、3月に向けて今月から来月中旬は、走り込み期にしたい。スピードはひとまず置いておいて、距離を踏もう‼︎

でも、長時間LSDが苦手…

今迄は、LSDの際も給水給食は取らなかったんだけど、少しでも長く走る為に途中休憩OKにしてみよう。ダメならまた変えてみればいい。何かを変えて行かないと、進歩もないさ。たぶん…f^_^;)

で、走り始めて1時間位で良さげなエイドを発見。

オススメをゲット。

普通のたい焼きと思いきや…

ナント中味は、卵…

初めて食べました。(>_<)

結果…

2時間ちょうどのLSDでした。

次は、もう少し走りたいなぁ。(^_^)